アボガドポテトのアンチョビ炒め [お料理]
アンチョビが3切れ残っていたので作ってみました。
思いつきで適当に作りましたが、夫はかなり気に入ったようです。
先日無駄遣いした魚の器に盛りました。
《材料》
ジャガイモ 3個
アボガド 1個
オリーブ油 適量
アンチョビ 3切れ
塩 適量
黒胡椒 少々
ベゲタ 適量
《作り方》
1.ジャガイモの皮をむき、一口サイズに切る。
切ったジャガイモをサランラップで緩く包み、レンジでチン(500Wで4分)。
2.アボガドをふたつに割り、種を除く。
3.フライパンにオリーブ油をあたため、アンチョビを炒め崩したところに
アボガドをスプーンですくい(切り)ながら入れる。
(ジャガイモのサイズに合わせると良いと思います。)
4.ざっと混ぜて、1のジャガイモを合わせる。
5.塩、胡椒、ベゲタを振りいれ、ひと混ぜして出来上がり!
ベゲタ(VEGETA)はクロアチアの調味料で、
コンソメにドライハーブが入ったような感じ(?)のものです。
私はクロアチア土産のおすそ分けで貰いましたが、日本で見かけたことはないです。
塩味が付いているので、その分の塩分を考えて量は加減します。
無ければ細粒コンソメで充分だと思います。
2010-08-21 23:20
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
コメント 0